【快眠ドラマ】ナオ子とタカ子の一日。第2話

じっくりお風呂に入って身体の深部の温度を上げていたナオ子。

サッとシャワーを浴びただけのタカ子。

 

深く眠るためには、うまく体温を下げていく必要があります。

これは本能的に下がっていくものであって、

故意に体温を下げればいいという問題ではありません。

「深部体温を放熱する準備ができているか」がポイントになります。

まず大前提として、深部体温を上げておかなければなりません。

すると、寝る時に手足の先があたたかくなってきます。

体温を「下げる」ために、一時的に「上げる」のです。

（これも本能的な話なので、わざとはできません。とにかく深部体温を上げておくことが大切）

その一時的な「体温上昇」と「放熱」は近い意味合いになります。

 

 

お風呂に入って深部体温を上げたナオ子の、寝つく時の指先を見てみましょう。

 

おやおや、動脈と静脈の間に新しい血管が開通したようです。

この血管、「AVA血管」と呼ばれる超細い血管で、指先を温める時に開通して、

血液を流すことにより指先を温めるのです。

 

 

赤ちゃんの手を握ってみて、温かければ「この子、眠たいみたい！」と昔から言われているのはこの原理です。

 この原理に上手く乗っかってスッと眠りにつけたナオ子。

 

タカ子は…。

シャワーだけで済ませたため、身体の中から温まっていないタカ子の脳は、

「寒い！体温を貯めておかなきゃ！」と判断し、AVA血管も含め、毛細血管をギュッと縮めて血流量を減らします。

極論ですが、冬山に遭難したりして指先が凍えて壊死してしまうのはそのためです。

 

人は本能的にそれだけ心臓の温度を保つことを最優先にしているようです。

そして上手く体温を「放熱する」ことができなかったタカ子は1時間経っても、2時間経っても眠れないのでした。

 

 

深夜0時を過ぎても眠れないタカ子はたまらず彼氏に電話しました。

タカ子「ねぇねぇ、イブ男～眠れないんだけど…。子守唄で寝かせてほしいニャ～♪」

 

イブ男「sorry girl、ボクはラップしかできないんだyo！悪そなヤツは大体トモダチ～！」

 

タカ子「キャーかっこいい！はぁ、どうせ明日もナオ子は職場の人からチヤホヤされるんだろうけど私にはイブ男がいるもんネ！」

 

イブ男「ナオ子…？同僚の人？」

 

タカ子「うんそうだよ。ナオ子がどうしたの？知ってるの？」

 

イブ男「いやいや何もないyo！知らないyo！good night！」

 

タカ子「おやすみなさい♪」

 

 

ガチャッ、プープー。

イブ男「…ナオ子ってまさか…、いやまさか…いやいやそんなまさか！」

 

 

第3話へ続く。