大阪で一番の眠り屋を目指している店長のブログ

カテゴリ：健康

06日 3月 2017

【告知】第8回歩ールウォーク会開催

第8回の歩ールウォーク会開催のお知らせです。当店で販売しているポールをお買い上げの方に、「間違ったポールの使い方をしてほしくない。」「正しい使い方で運動効率を少しずつ上げていく。」「みんなで健康寿命を延ばす。」そして、「睡眠だけでなく、運動も通じて健康を広める！」というコンセプトで始まった歩ールウォーク会も次回で8回目。...

21日 6月 2016

第２回歩－ルウォーク会

昨日の晩の時点では、今日の午前は雨の予報でした。従ってご予約くださっていた方々に「明日の第２回歩－ルウォーク会は延期します。」と電話してしまったのが間違えでした。朝起きるとめっちゃ晴れてるじゃないですか。急遽店に入って、「やっぱりやります！」のお電話。急なことにも関わらずご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。...

11日 6月 2016

「第2回・3回歩ールウォーク会」のお知らせ

ポールを使って歩く「ノルディックウォーク」。先日「第1回歩－ルウォーク会」を開催させていただきました。その後、参加者様から「次はいつ？」や新たなお客様から「どんな風に教えてくれるの？」等々のお問い合わせを多数いただき、早速、第2回だけでなく、第3回の企画をご用意いたしました！...

31日 5月 2016

第１回歩ールウォーク会開催

皆さまこんばんは。全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員の前田でございます。誰やねんっ！って感じですよね。笑本業は眠り屋でありますが、健康を突き詰めるあまり、「運動」の分野に手を出してしまったのです。日本におけるウォーキング人口（健康のためにウォーキングしてますって人）は40万人とも言われています。...

17日 6月 2013

冷え性。しかも血がドロドロ。代謝は悪く、元気がない。

先日、ミス日本であり、睡眠改善インストラクター・睡眠指導士・インナービューティーアドバイザーとしてご活躍されている、友野なお先生とお会いさせていただきました。（といっても、眠り屋よねはら社長の横に、チョコンと座らせていただいていただけですが。）...

23日 3月 2013

「ねこ背」で腰痛や便秘になる！？

「ねこ背」の人は腰痛や便秘になるとニュースにでていました。自分の背中がどんなカーブを描いているのか、自分で見えないのでよくわからないかと思いますが、現代人はパソコンに向かったりしているだけで腕が前に出て、背中が自然と丸くなりますよね。腕組みをよくしたり、アイロンする時なんかも背中が丸くなるので要注意です。...

22日 3月 2013

「ミヤネ屋」で睡眠時無呼吸症候群。

今日の昼、「ミヤネ屋」を見てたんです。（サボってたわけじゃないんですよ、配達の時にたまたま車のナビで流れてたんですよ。）「睡眠～～～～～～！？」とか言っているなぁと思って画面を見たら、「睡眠時無呼吸症候群」や「ナルコレプシー」について語られていました。簡単な説明ですが、「睡眠時無呼吸症候群」は...

16日 3月 2013

姿勢が悪いと本当によくないらしい…。

今日は快晴。ポカポカ陽気。桜、咲きますかね？ちょっと気になったニュースがあったので、「姿勢」について。・姿勢が悪かったら骨盤が歪む→O脚になる。・リンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まる→太る。・内臓を圧迫し、消化機能が弱る→太る。・首が前に出ると血流に支障が→脳梗塞。...

26日 2月 2013

1週間の睡眠不足で700以上の遺伝子がダメージ…。

・仕事が忙しい。・ゲームがやめられない。・飲み会が続いている。等々、睡眠不足になることもありますね。でもまあ、仕方がない。では済まされません！！！！！イギリスのサリー大学の研究です。 6時間以下の睡眠を1週間続けるという実験を被験者数十名に。それぞれのリボ核酸というのを分析すると、 700以上の遺伝子がダメージを受けていたそうです。...

23日 2月 2013

ヨダレも滴る【至高】の逸品。

多くの方々がお悩みの・首こり・肩こり・背中痛・腰痛・足のむくみどうしてこんなにもつらいのか。それは、不自然な姿勢をとっているから。実際僕も今パソコンをカチャカチャしていて背中が痛いです。・10分間、ストレッチしたら治るか→30分くらいは痛くない。・30分間、マッサージしてもらったら治るか→1時間くらいは痛くない。...

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